Uno de los elementos m\u00e1s importantes, y a menudo ignorado, del cuidado de la piel es su microbioma. Cuando est\u00e1 equilibrado, la piel est\u00e1 calmada, hidratada y resistente. Cuando est\u00e1 desincronizado, pueden aparecer brotes, sensibilidad, inflamaci\u00f3n o sequedad.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
El microbioma cut\u00e1neo es una comunidad de billones de microorganismos que viven en la piel. Incluye bacterias buenas, levaduras y otros microbios que coexisten pac\u00edficamente cuando las cosas funcionan como deber\u00edan.<\/p>\n\n\n\n
Estos microbios forman un escudo protector que:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan una revisi\u00f3n de 2021 publicada en Nature Reviews Microbiology, las alteraciones del microbioma cut\u00e1neo se han relacionado con afecciones como el acn\u00e9, el eccema, la ros\u00e1cea e incluso el envejecimiento prematuro.<\/p>\n\n\n\n El ecosistema de la piel prospera cuando est\u00e1 bien nutrido y se resiente cuando sufre alteraciones. Entre los alteradores m\u00e1s comunes est\u00e1n:<\/p>\n\n\n\n Incluso algo tan sencillo como lavarse la cara con agua caliente y jab\u00f3n puede eliminar los microbios beneficiosos.<\/p>\n\n\n\n Nutrir el microbioma significa crear una rutina de cuidado de la piel que respete el equilibrio natural de la piel, en lugar de intentar controlarlo o combatirlo. Estos son algunos pasos sencillos para nutrir y cuidar tu piel.<\/p>\n\n\n\n El pH ideal de la piel es de 4,5 a 5,5, lo que ayuda a mantener estable el microbioma.<\/p>\n\n\n\n Un exceso de exfoliaci\u00f3n con productos abrasivos puede da\u00f1ar el microbioma y debilitar la barrera cut\u00e1nea. Incorp\u00f3relos a su rutina de cuidado de la piel, en funci\u00f3n de su tipo de piel y de sus necesidades individuales. <\/p>\n\n\n\n Aceites naturales de plantas como el higo chumbo, el arg\u00e1n y la jojoba (que se encuentran en nuestro Suero Bio Regenerador<\/a>) favorecen la barrera lip\u00eddica, manteniendo el entorno microbiano equilibrado e hidratado.<\/p>\n\n\n\n Un estudio de 2020 publicado en Frontiers in Microbiology descubri\u00f3 que la aplicaci\u00f3n t\u00f3pica de aceites vegetales mejoraba la hidrataci\u00f3n de la piel y la diversidad del microbioma cut\u00e1neo. <\/p>\n\n\n\n Los t\u00f3nicos con alcohol, los retinoides fuertes como el retinol o los \u00e1cidos en exceso pueden alterar el microbioma si se utilizan en exceso. Ve despacio y no abuses de los principios activos para que tu piel tenga tiempo de curarse y repararse de forma natural. <\/p>\n\n\n\n En SACRA, formulamos teniendo en cuenta el microbioma de la piel, optando siempre por ingredientes suaves de origen vegetal que potencian la luminosidad natural de nuestra piel, en lugar de debilitarla.<\/p>\n\n\n\n Combine un limpiador suave con nuestro SACRA 6% Soluci\u00f3n Exfoliante Glic\u00f3lico<\/a> no m\u00e1s de 2-3 veces por semana para renovar suavemente la piel sin alterar sus defensas naturales.<\/p>\n\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 altera el microbioma?<\/h3>\n\n\n\n
\n
Cuidar la piel<\/h3>\n\n\n\n
Utiliza un limpiador suave con pH equilibrado<\/h4>\n\n\n\n
Evitar la sobreexfoliaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n
Elija hidratantes o s\u00e9rums a base de aceite<\/h4>\n\n\n\n
Limitar los tratamientos severos<\/h4>\n\n\n\n
Sugerencias de la SACRA<\/h3>\n\n\n\n