Lassen Sie Ihre Haut atmen: Warum ein gesundes Mikrobiom das Geheimnis einer starken, strahlenden Haut ist
Eines der wichtigsten und oft übersehenen Elemente der Hautpflege ist Ihr Hautmikrobiom. Wenn es im Gleichgewicht ist, ist Ihre Haut ruhig, hydratisiert und widerstandsfähig. Wenn es aus dem Gleichgewicht ist, kann es zu Ausbrüchen, Empfindlichkeit, Entzündungen oder Trockenheit kommen.
Ihr Hautmikrobiom ist eine Gemeinschaft von Billionen von Mikroorganismen, die auf Ihrer Haut leben. Es umfasst gute Bakterien, Hefen und andere Mikroben, die friedlich nebeneinander existieren, wenn alles so funktioniert, wie es sollte.
Diese Mikroben bilden einen Schutzschild, der:
- Schützt vor schädlichen Bakterien und Krankheitserregern
- Hält den pH-Wert der Haut im Gleichgewicht
- Unterstützt die Wundheilung
- Hilft bei der Regulierung von Entzündungen
- Stärkt die Hautbarriere
Laut einer 2021 in Nature Reviews Microbiology veröffentlichten Übersichtsarbeit wurden Störungen des Hautmikrobioms mit Erkrankungen wie Akne, Ekzemen, Rosazea und sogar vorzeitiger Alterung in Verbindung gebracht.
Was stört das Mikrobiom?
Das Ökosystem Ihrer Haut gedeiht, wenn es gut genährt ist, und es hat zu kämpfen, wenn es gestört wird. Häufige Störfaktoren sind unter anderem:
- Übermäßiges Reinigen oder Verwendung von scharfen Seifen
- Übermäßige Verwendung von scharfen Säuren oder Wirkstoffen
- Antibakterielle Hautpflegemittel und Handdesinfektionsmittel
- Umweltverschmutzung und UV-Schäden
- Stress, Ernährung und Schlafstörung
Selbst etwas so Einfaches wie das Waschen Ihres Gesichts mit Seife und heißem Wasser kann nützliche Mikroben entfernen.
Pflege für Ihre Haut
Ihr Mikrobiom zu pflegen bedeutet, eine Hautpflegeroutine zu entwickeln, die das natürliche Gleichgewicht Ihrer Haut respektiert, anstatt zu versuchen, es zu kontrollieren oder zu bekämpfen. Hier sind einige einfache Schritte, um Ihre Haut zu nähren und zu pflegen.
Verwenden Sie ein pH-balanciertes, sanftes Reinigungsmittel
Vermeiden Sie schäumende Reinigungsmittel oder alles, was als "antibakteriell" bezeichnet wird. Der ideale pH-Wert Ihrer Haut liegt zwischen 4,5 und 5,5, was dazu beiträgt, das Mikrobiom stabil zu halten.
Vermeiden Sie übermäßiges Peeling
Ein zu starkes Peeling und die Verwendung von Scheuermitteln können Ihr Mikrobiom schädigen und Ihre Hautbarriere schwächen. Integrieren Sie sie in Ihre Hautpflegeroutine, je nach Hauttyp und individuellen Bedürfnissen.
Wählen Sie Feuchtigkeitscremes oder Seren auf Ölbasis
Natürliche Pflanzenöle wie Kaktusfeigenöl, Arganöl und Jojobaöl (enthalten in unserem Bio-Regenerations-Serum) unterstützen die Lipidbarriere und sorgen dafür, dass das Mikrobiom im Gleichgewicht bleibt und mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Eine Studie aus dem Jahr 2020, die in Frontiers in Microbiology veröffentlicht wurde, ergab, dass die örtliche Anwendung von Ölen auf Pflanzenbasis die Hautfeuchtigkeit und die Vielfalt des Hautmikrobioms verbessert.
Harte Behandlungen einschränken
Dinge wie Toner auf Alkoholbasis, starke Retinoide wie Retinol oder übermäßige Säuren können das Mikrobiom stören, wenn sie übermäßig angewendet werden. Gehen Sie langsam und sparsam mit aktiven Inhaltsstoffen um, damit Ihre Haut Zeit hat, sich auf natürliche Weise zu heilen und zu reparieren.
SACRA schlägt vor
Bei SACRA berücksichtigen wir bei der Formulierung das Mikrobiom der Haut und entscheiden uns stets für sanfte, pflanzliche Inhaltsstoffe, die die natürliche Ausstrahlung unserer Haut unterstützen, anstatt sie zu zerstören.
Kombinieren Sie ein sanftes Reinigungsmittel mit unserem SACRA 6% Glykolische Peeling-Lösung nicht mehr als 2-3 Mal pro Woche, um die Haut sanft zu erneuern, ohne ihre natürlichen Abwehrkräfte zu stören.
Und folgen Sie mit unserem Bio-Regenerations-SerumUnser leichtes Gesichtsöl, das reich an Linolsäure und Vitamin E ist, versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und schafft eine ideale Umgebung, in der sie sich entfalten kann.
Ein gesundes, ausgewogenes Mikrobiom bedeutet stärkere Haut, weniger Hautausschläge und ein Strahlen, das von innen kommt.
