Laissez votre peau respirer : pourquoi un microbiome sain est le secret d'une peau forte et éclatante
L’un des éléments les plus importants, et souvent négligés, des soins de la peau est le microbiome cutané. Lorsqu’il est en équilibre, votre peau est calme, hydratée et résiliente. Lorsqu’il est déséquilibré, vous risquez de voir apparaître des éruptions cutanées, une sensibilité, une inflammation ou une sécheresse.
Votre microbiome cutané est une communauté de milliards de micro-organismes vivant sur votre peau. Il comprend de bonnes bactéries, des levures et d’autres microbes qui coexistent pacifiquement lorsque tout fonctionne comme il se doit.
Ces microbes forment un bouclier protecteur qui :
- Défend contre les bactéries et les agents pathogènes nocifs
- Maintient l’équilibre du pH de la peau
- Favorise la cicatrisation des plaies
- Aide à réguler l’inflammation
- Renforce la barrière cutanée
Selon une étude de 2021 publiée dans Nature Reviews Microbiology, les perturbations du microbiome cutané ont été liées à des affections telles que l’acné, l’eczéma, la rosacée et même le vieillissement prématuré.
Qu’est-ce qui perturbe le microbiome ?
L’écosystème de votre peau prospère lorsqu’il est bien nourri et lutte lorsqu’il est perturbé. Les perturbateurs courants comprennent :
- Le nettoyage excessif ou l’utilisation de savons agressifs
- L’utilisation excessive d’acides agressifs ou d’ingrédients actifs
- Les soins antibactériens et les désinfectants pour les mains
- La pollution environnementale et les dommages causés par les UV
- Le stress, le régime alimentaire et les troubles du sommeil
Même une chose aussi simple que se laver le visage avec du savon et de l’eau chaude peut éliminer les microbes utiles.
Prendre soin de votre peau
Nourrir votre microbiome signifie créer une routine de soins de la peau qui respecte l’équilibre naturel de votre peau, plutôt que d’essayer de la contrôler ou de la combattre. Voici quelques étapes simples pour nourrir et prendre soin de votre peau.
Utilisez un nettoyant doux au pH équilibré
Évitez les nettoyants moussants décapants ou tout ce qui est étiqueté « antibactérien ». Le pH idéal de votre peau se situe entre 4,5 et 5,5, ce qui contribue à maintenir la stabilité du microbiome.
Évitez la surexfoliation
Une exfoliation excessive, l’utilisation de produits abrasifs peuvent endommager votre microbiome et affaiblir votre barrière cutanée. Intégrez-le à votre routine de soins de la peau, en fonction de votre type de peau et de vos besoins individuels.
Choisissez des hydratants ou des sérums à base d’huile
Les huiles végétales naturelles comme le figuier de Barbarie, l’argan et le jojoba (présentes dans notre Sérum Bio Régénérant) soutiennent la barrière lipidique, maintenant l’environnement du microbiome équilibré et hydraté.
Une étude de 2020 publiée dans Frontiers in Microbiology a révélé que l’application topique d’huiles végétales améliorait l’hydratation et la diversité du microbiome cutané.
Limitez les traitements agressifs
Les toniques à base d’alcool, les rétinoïdes puissants comme le rétinol ou les acides excessifs peuvent perturber le microbiome s’ils sont utilisés à outrance. Allez-y doucement et utilisez les ingrédients actifs avec parcimonie pour donner à votre peau le temps de guérir et de se réparer naturellement.
SACRA Suggère
Chez SACRA, nous formulons en tenant compte du microbiome cutané, en optant toujours pour des ingrédients doux, à base de plantes, qui soutiennent l’éclat naturel de notre peau, plutôt que de la décaper.
Associez un nettoyant doux à notre Solution Exfoliante Glycolique SACRA 6 % pas plus de 2 à 3 fois par semaine pour renouveler délicatement la peau sans perturber ses défenses naturelles.
Et suivez avec notre Sérum Bio Régénérant, notre huile faciale légère riche en acide linoléique et en vitamine E pour reconstituer, hydrater et créer un environnement idéal pour que votre peau prospère.
Un microbiome sain et équilibré signifie une peau plus forte, moins de poussées et un éclat qui vient de l’intérieur.