Lasă-ți pielea să respire: De ce un microbiom sănătos este secretul pentru o piele puternică și strălucitoare
Unul dintre cele mai importante și adesea neglijate elemente ale îngrijirii pielii este microbiomul pielii. Atunci când este în echilibru, pielea ta este calmă, hidratată și rezistentă. Atunci când nu este sincronizată, s-ar putea să apară erupții, sensibilitate, inflamații sau uscăciune.
Microbiomul pielii tale este o comunitate de trilioane de microorganisme care trăiesc pe pielea ta. Acesta include bacterii bune, drojdii și alți microbi care coexistă pașnic atunci când lucrurile funcționează așa cum ar trebui.
Acești microbi formează un scut protector care:
- Apără împotriva bacteriilor dăunătoare și a agenților patogeni
- Menține pH-ul pielii echilibrat
- Susține vindecarea rănilor
- Ajută la reglarea inflamației
- Întărește bariera cutanată
Conform unei analize din 2021 publicată în Nature Reviews Microbiology, perturbările microbiomului pielii au fost legate de afecțiuni precum acneea, eczema, rozaceea și chiar îmbătrânirea prematură.
Ce perturbă microbiomul?
Ecosistemul pielii tale prosperă atunci când este bine hrănit și se luptă atunci când este perturbat. Printre perturbatorii comuni se numără:
- Curățarea excesivă sau utilizarea de săpunuri agresive
- Utilizarea excesivă a acizilor agresivi sau a ingredientelor active
- Produse antibacteriene pentru îngrijirea pielii și igienizarea mâinilor
- Poluarea mediului și deteriorarea UV
- Stresul, dieta și întreruperea somnului
Chiar și ceva la fel de simplu ca spălarea feței cu săpun și apă caldă poate îndepărta microbii utili.
Îngrijirea pielii
Îngrijirea microbiomului înseamnă crearea unei rutine de îngrijire a pielii care respectă echilibrul natural al pielii, în loc să încerce să îl controleze sau să îl combată. Iată câțiva pași simpli pentru a vă hrăni și îngriji pielea.
Utilizați un produs de curățare delicat, cu pH echilibrat
Evitați produsele de curățare spumante sau orice este etichetat ca fiind "antibacterian" pH-ul ideal al pielii dvs. este între 4,5 și 5,5, ceea ce ajută la menținerea stabilă a microbiomului.
Evitați supraexfolierea
Exfolierea excesivă, utilizarea de produse abrazive vă poate afecta microbiomul și vă poate slăbi bariera cutanată. Încorporați în rutina dvs. de îngrijire a pielii, în funcție de tipul de piele și de nevoile individuale.
Alegeți creme hidratante sau seruri pe bază de ulei
Uleiuri naturale din plante, cum ar fi cel de prickly pear, argan și jojoba (găsite în Ser regenerant bio) susțin bariera lipidică, menținând mediul microbiomului echilibrat și hidratat.
Un studiu din 2020 publicat în Frontiers in Microbiology a constatat că aplicarea topică a uleiurilor pe bază de plante a îmbunătățit hidratarea pielii și diversitatea microbiomului cutanat.
Limitați tratamentele dure
Lucrurile precum tonicele pe bază de alcool, retinoizii puternici precum Retinolul sau acizii în exces pot perturba microbiomul atunci când sunt utilizați în exces. Mergeți încet și fiți moderat cu ingredientele active pentru a da pielii timp să se vindece și să se repare în mod natural.
Sugestii SACRA
La SACRA, formulăm cu microbiomul pielii în minte, optând întotdeauna pentru ingrediente blânde, pe bază de plante, care susțin strălucirea naturală a pielii noastre, mai degrabă decât să o îndepărteze.
Asociați un produs de curățare delicat cu SACRA 6% Soluție exfoliantă glicolică nu mai mult de 2-3 ori pe săptămână, pentru a reînnoi delicat pielea, fără a-i perturba apărarea naturală.
Și urmați cu nostru Ser regenerant bio, uleiul nostru ușor pentru față, bogat în acid linoleic și vitamina E, pentru a reîmprospăta, hidrata și a crea un mediu ideal pentru ca pielea ta să se dezvolte.
Un microbiom sănătos și echilibrat înseamnă o piele mai puternică, mai puține erupții și o strălucire care vine din interior.
