Laissez votre peau respirer : Pourquoi un microbiome sain est le secret d'une peau forte et éclatante
Le microbiome de la peau est l'un des éléments les plus importants et les plus souvent négligés des soins de la peau. Lorsqu'il est équilibré, votre peau est calme, hydratée et résistante. Lorsqu'il est désynchronisé, vous pouvez observer des éruptions cutanées, une sensibilité, une inflammation ou une sécheresse.
Votre microbiome cutané est une communauté de billions de micro-organismes vivant sur votre peau. Il comprend de bonnes bactéries, des levures et d'autres microbes qui coexistent pacifiquement lorsque tout fonctionne comme il se doit.
Ces microbes forment un bouclier protecteur qui :
- Protège contre les bactéries et les agents pathogènes nocifs
- Maintient l'équilibre du pH de la peau
- Favorise la cicatrisation des plaies
- Aide à réguler l'inflammation
- Renforce la barrière cutanée
Selon une étude de 2021 publiée dans Nature Reviews Microbiology, des perturbations du microbiome cutané ont été associées à des affections telles que l'acné, l'eczéma, la rosacée et même le vieillissement prématuré.
Qu'est-ce qui perturbe le microbiome ?
L'écosystème de votre peau s'épanouit lorsqu'il est bien nourri et s'affaiblit lorsqu'il est perturbé. Les perturbateurs les plus courants sont les suivants :
- Nettoyage excessif ou utilisation de savons agressifs
- Utilisation excessive d'acides ou d'ingrédients actifs agressifs
- Soins de la peau et désinfectants pour les mains antibactériens
- Pollution environnementale et dommages causés par les UV
- Stress, alimentation et perturbation du sommeil
Même une chose aussi simple que de se laver le visage avec du savon et de l'eau chaude peut éliminer les microbes utiles.
Prendre soin de sa peau
Nourrir votre microbiome signifie créer une routine de soins de la peau qui respecte l'équilibre naturel de votre peau, plutôt que d'essayer de le contrôler ou de le combattre. Voici quelques conseils simples pour nourrir et soigner votre peau.
Utiliser un nettoyant doux au pH équilibré
Évitez les nettoyants moussants décapants ou tout ce qui est étiqueté comme "antibactérien". Le pH idéal de votre peau se situe entre 4,5 et 5,5, ce qui permet de maintenir la stabilité du microbiome.
Éviter l'exfoliation excessive
Une exfoliation trop poussée et l'utilisation de produits abrasifs peuvent endommager votre microbiome et affaiblir votre barrière cutanée. Incorporez-les à votre routine de soins, en fonction de votre type de peau et de vos besoins individuels.
Choisissez des crèmes hydratantes ou des sérums à base d'huile
Les huiles végétales naturelles comme la figue de barbarie, l'argan et le jojoba (que l'on trouve dans notre Sérum bio-régénérant) soutiennent la barrière lipidique, maintenant l'environnement du microbiome équilibré et hydraté.
Une étude réalisée en 2020 et publiée dans Frontiers in Microbiology a révélé que l'application topique d'huiles végétales améliorait l'hydratation de la peau et la diversité du microbiome cutané.
Limiter les traitements agressifs
Les toniques à base d'alcool, les rétinoïdes puissants comme le rétinol ou les acides excessifs peuvent perturber le microbiome lorsqu'ils sont utilisés de manière excessive. Allez-y doucement et ménagez les ingrédients actifs pour donner à votre peau le temps de guérir et de se réparer naturellement.
SACRA suggère
Chez SACRA, nous formulons nos produits en tenant compte du microbiome de la peau, en optant toujours pour des ingrédients doux et d'origine végétale qui soutiennent l'éclat naturel de notre peau, plutôt que de la décaper.
Associez un nettoyant doux à notre SACRA 6% Solution exfoliante glycolique pas plus de 2 à 3 fois par semaine pour renouveler la peau en douceur sans perturber ses défenses naturelles.
Et suivez notre Sérum bio-régénérantPour une peau saine, notre huile légère pour le visage, riche en acide linoléique et en vitamine E, régénère, hydrate et crée un environnement idéal pour le développement de votre peau.
Un microbiome sain et équilibré est synonyme d'une peau plus forte, de moins de poussées et d'un éclat qui vient de l'intérieur.
